夢の中で運動するイメージを持つと、
起きたらちゃんと、
そういう風に体が対応しているという記事を読んだので、
（これはきちんと訓練された方向けのことなので、
誰でもすぐに出来るものじゃないのですが）
私もイメージをしてみて、
起きてみたら、体があちこち痛い。
これは〜！？と思いましたが、違いました。
久しぶりに、昨日、ヨーガをやったので、
これまた久しぶりに動かした体が、
ビックリしただけのことでした。
私の理想のパターンというのがあるのですが、
ヨーガ→レイキによる自己ヒーリング→瞑想
という順で、
行えると、
とってもリフレッシュできるのです。
ただ、なかなか上手く時間が取れないと、
どれか一つだけだったり、
全然出来なかったりします。
きっと、
時間の使い方が下手なのだなぁ。
とくに、ヨーガは、
それなりに時間を掛けたいので、
細切れの時間だと出来ないことが多いのです。
それでも、
今、少々、悲鳴を上げている最中ですが、
普段ほとんど動かさない体のあちこちを動かすと、
やっぱり気持ちがいいですね。
自分の体と向き合って、
対話しながら行うヨーガは、
内省も出来るし、
大好きです。
でも、自宅でぼちぼちなので、
なかなか上達していませんが……
私には精神面が重要なのだという、
言い訳も含めつつ。
今日もまた、お読みいただきまして、ありがとうございました。
いっぱいの
だいすきとありがとうを、
たくさん込めて
