瞑想– category –

今日のメッセージ時々、静かな時間を持ちましょう。自分に見つめる時間を創りましょう。わずかな時間、そっと目を閉じて、自分と向き合いましょう。瞑想の形に優劣はありません。自分を見つめるひとときを持つことで、心と頭が整理されて、体にもいい影響を及ぼします。時間がある時はゆったりと、忙しない時にはほんの少しだけでも、瞑想を...

今日のメッセージ１日のうちのわずかな時間、たとえば１分間。このささやかな時間でも、愛を告げることは出来ます。笑うことも、飛び上がることも出来ます。セルフケアも瞑想だって出来ます。毎日が大混乱でも、わずかな時間に出来ることは、たくさんあります。余裕がなくても大丈夫。いつでもあなたが幸せでいられるように、見守られ、支え...

７月の満月の時に、『満月のチャクラの癒し』を音声でご紹介しました。(現在、公開終了しています) その時の癒しは、「音」と「あなたの手」と「クリスタル(天然石)」で７つあるチャクラに働きかけていくものでした。 そして６年ほど前、『睡蓮からの愛』という動画を製作しました。江南市にあるフラワーパーク江南で大切に育てられていた睡...

「想像する」ことは、心の準備運動になります。 いろいろなことを想像していくと、心は柔らかくなっていき、頭も柔軟性を高めていけます。 先日、「自信のある振り」をしていくことを書きましたが、「振り」をするためにも「想像する」ことが肝心になっていきます。 心を平和なものにしていくためにも、「想像する」ことは必要です。 そうは...

満月瞑想2021年12月19日まで　お好きな時に 明日12月19日は満月ですので、また月のワークをご紹介していきます。 今回は音声によるご案内になっています。 今年最後となる月のワークは「ありがとう」と唱えながら、あなた自身をいたわっていくものです。 ワーク時間は４分半ほどですので、お忙しい時かと思いますが、ちょっとだけお時間を作...