瞑想– category –

「想像する」ことは、心の準備運動になります。 いろいろなことを想像していくと、心は柔らかくなっていき、頭も柔軟性を高めていけます。 先日、「自信のある振り」をしていくことを書きましたが、「振り」をするためにも「想像する」ことが肝心になっていきます。 心を平和なものにしていくためにも、「想像する」ことは必要です。 そうは...

満月瞑想2021年12月19日まで　お好きな時に 明日12月19日は満月ですので、また月のワークをご紹介していきます。 今回は音声によるご案内になっています。 今年最後となる月のワークは「ありがとう」と唱えながら、あなた自身をいたわっていくものです。 ワーク時間は４分半ほどですので、お忙しい時かと思いますが、ちょっとだけお時間を作...

今さらなのですが、9月29日は「ミカエルマス(ミクルマス)」でした。 ４大天使に関するものを何か行おうと思っていたのですが、当日は、すっか〜り、忘れちゃっていました。 このたび、ひと月遅れとなりましたが、４人の大天使たちからの愛と癒しのひととき『４大天使の瞑想』をご紹介します。 ブログでは過去に取り上げているのですが、「ミ...

今日は『大地呼吸の瞑想』をご紹介していきます。 地球と一緒になって、ゆったりと呼吸をしていく瞑想です。 今、私達は、マスクをしていることが多くなっているので、呼吸はどうしても浅くなりがちです。また、ストレスなどがあればさらに呼吸は浅めとなっていきます。これは肉体の反応なので、浅いからダメだと思う必要はありません。 浅い...

暑い日が続いていますが、あなたもあなたの大切な方々も、いかがお過ごしですか？ 今日は『蓮の瞑想』をご紹介していきます。こちらは音声でのご案内になっています。少し長いもの(約８分半)となっておりますので、のんびりと寛げるひとときに行ってみてください。 ありがとうございました。公開は終了しました。 BGMはPeriTuneさんの「A Wis...