7/23　瞑想を

今日のメッセージ

時々、静かな時間を持ちましょう。
自分に見つめる時間を創りましょう。
わずかな時間、
そっと目を閉じて、
自分と向き合いましょう。
瞑想の形に優劣はありません。
自分を見つめるひとときを持つことで、
心と頭が整理されて、
体にもいい影響を及ぼします。
時間がある時はゆったりと、
忙しない時にはほんの少しだけでも、
瞑想をしてみましょう。

暑い日が続いていますが、休息する時間はおありですか？

以前も書きましたが、１日のうちの僅かな時間でも、いろんなことが出来ます。そんなほんのちょっとの時間に瞑想も行ってみませんか。

難しいことなど考えなくてもいいのです。簡単な方法をご紹介しますね。

仰向けに寝転がってみてください。
膝は立ててみましょう。
そして、唱えてみましょう。
「私は私でいいんだ」と。
そうやって、
しばらくの間、
静かなひとときを過ごしてみてください。

このまま寝ちゃうこともあるかもしれません。それでもいいのです。

いろんなことが頭に浮かんでは流れていきますが、それでOKなのです。

しばらくの間、瞑想をしながら、あなた自身と過ごす時間を持ってみてくださいね。

『エンジェルtriセッション』でも、瞑想を色々と行っていけますので、ご興味おありの方はリクエストください♪

今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。

幸せな１日になっていきますように。

たくさんの愛と感謝を込めて。

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