セルフケア– category –

先日からご紹介している『大地呼吸の瞑想』とも重なることですが、時々、深い呼吸を行っていきませんか？ たまにでいいのです。深呼吸を心がけていくことで、日々の暮らしへの向き合い方が変わっていきます。 今日は、ちびっ子天使たちと一緒に深い呼吸を楽しんでいく動画『ちびっ子天使たちと深呼吸』をご紹介していきます。５分弱のもので...

満月の癒し2021年9月21日まで　お好きな時に 明日9/21は満月ですので、また月のワークをご紹介していきます。昨年は１日ずれていた中秋の名月とも同じ日で、綺麗なお月様が見られるといいなと思っています。 たとえ雲が広がる空であっても、その向こう側には輝く月があるので、見られないときには、心の目でお月見をしていきましょう♪ 満月ち...

私はまだ半袖で過ごしているのですが、春日井市も朝晩はずいぶんとヒンヤリしてきています。公園に行くと、トンボがはりきって飛び回っていました。あなたのところはいかがですか？ さて、今日は【秋の養生のお話】です。 昨年も秋の養生の話をしましたので、覚えていらっしゃる方もいるかもしれません。また同じようなことを書いていきます...

満月の癒し2021年8月22日　お好きな時に アニマルコミュニケーションからのお話を続けていますが、明日8月22日は満月ですので、今日は月のワークのご紹介をしていきます。 天使のまんまるでご紹介している月のワークは、新月や満月という月のリズムに合わせて、自分を整えていくセルフケアや祈りなどを行っています。全てのワークは、天使や...

今日は『大地呼吸の瞑想』をご紹介していきます。 地球と一緒になって、ゆったりと呼吸をしていく瞑想です。 今、私達は、マスクをしていることが多くなっているので、呼吸はどうしても浅くなりがちです。また、ストレスなどがあればさらに呼吸は浅めとなっていきます。これは肉体の反応なので、浅いからダメだと思う必要はありません。 浅い...