今日は、ヨーガに行ってきました。
先日のキレイ塾で、
千葉麗子さんによるインテグラル・ヨーガのレッスンがありましたが、
同じ場所で、
そのお弟子さんが名古屋教室を開催されると言うことで、
参加してきました。
チバレイちゃんのヨーガの本を4年ほど前に書店で見かけ、
それから、
さぼったり、さぼったり、さぼったり（笑）しつつも、
DVDを見ながらおうちでヨーガをしてきました。
ヨガ教室はたくさんあるのに、
習い事に行くのが苦手な性格もあって、
これまで習わずに来ました。
どうせだったら、
インテグラル・ヨーガがいいなぁと思っていても、
首都圏でしか開催されていなくて、
残念に思ってきましたが、
やっと、名古屋でも開催とのことに、
おも〜い腰を上げて参加することにしました。
今日は、とっても暑かったので、
汗をいっぱいかきながら、
あちこち伸ばしたりして体と対話をしてきました。
帰り道で、背中が痛かったので、
ちゃんと体には響いているのだなぁと嬉しかったです。
マントラを唱え、体を動かし、
ゆったりと呼吸をしてリラックスした時間を過ごす。
こう言うのは心地いいですね。
ウロコのような物が、
何枚かはがれたみたいな感覚があって、
何か取れたなぁ〜って気分でした。
月に一回なのですが、
もうちょっと開催して下さるといいなぁと思って、
先生にお願いしちゃいました。
暑い夏至となりましたが、
気持ちのいい時間が過ごせました。
今日もまた、お読みいただきましてありがとうございます。
天使や精霊たちからのLOVEをいっぱいにお受け取りください。
〜 今日のいいこと 〜
☆ 今日もワンコは、頑張ってお散歩しています。
☆ ヨーガは気持ちいい
☆ 「龍の黙示録」シリーズ、読書中。この世界観、やっぱり好き。
☆ ヨーガで張り切ったからか、やたら、お腹が空くこと。
