セルフケア– category –

『新月リフレッシュ』開催日時：2020年6月21日(日)お好きな時間に 明日は新月です。夏至で金環日食(日本では部分日食)となる日です。賑やかな時ですが、今回は、心のセルフケアとなる月のワークをご紹介していきます。 このワークは、先日の「今日のメッセージ」(6/18)を参考にしています。その中では、生きていく中で誰もがたくさんの傷を体...

昨日までの『満月の愛の瞑想』にご協力いただきまして、どうもありがとうございました。世界各地でさまざまな祈りや瞑想が行われています。今回は、そのひとつに参加しました。この満月の瞑想は次回も行われますので、またよろしければぜひご参加くださいね。 そしてこの３日間の瞑想を通じて、フォローアップの瞑想もあるといいと感じました...

あなたの『家』は、どのような物が出来上がりましたか？ぐらつくことが減っていくように、自分を信じていけるように、そのための１つの方法として、『家』を心の中に作るお話をしてきました。 この『家』とは、逃げ込むためのものではなく、気持ちを落ち着かせて、冷静になり、自分自身と自分を信じる心を、取り戻していくためのものです。「...

３月に入り、不安やイライラなどが増えてきたようでしたので、そこから自分を離して、心身を大切にするお話をしてきました。そのため、家づくりのお話が遅くなりました。どんなお話だったか覚えていらっしゃるかしら。 「家を作ろう　土台編」(2020/02/19)「家を作ろう　建物編」(2020/02/26) 今回は「内装編」になりますが、間が空いていま...

今週は、心の中の『家づくり』のお話はお休みして、心と体を大切にしていくためのお話をしています。 上の写真の木、素敵だと思いませんか？ 名古屋市の大高緑地公園にある木です。少し加工してありますので明るく見えますが、実際には木に囲まれていて陰になっているので、やや薄暗い場所に立っています。同じような立派な木が何本かありま...