ヨーガ– category –

先週末、横浜で開かれているヨガフェスタに行って来ました。ロンのことが気掛かりなのですが、ここのところは、不安材料が少ないので、家人に頼んで（本当は、家人も若干不安なので、ロンにしっかり言い聞かせました）出かけることにしました。 お目当ては、もちろん、私の敬愛する千葉麗子さんのヨーガレッスン。 高校時代の友人が横浜に住...

昨日は、YOGA HEART 2012に行って来ました。 以前、『いまに生きるインドの叡智』を読んで、とっても腑に落ちる感覚をたくさん味わいました。私にとって、ヨーガは、体を動かすだけではなくて、その背景となる哲学や考え方も含めて興味を惹くものなので、この本を読むことで、ほんの少しでも、奥深いヨーガの世界を感じることが出来ました。 ...

今日は、今年最後のヨーガのレッスン日でした。 空も気持ちがいいし、レッスン終盤の、太陽礼拝（スーリヤナマスカーラ）の時には、スタジオにお日さまが入ってきていていい感じでした。 冬のお日さまって貴重ですよね。 数年前に、本屋さんで見かけて、お家でヨーガをぼちぼちやっていて、大好きなチバレイちゃんのヨーガがやりたいなと思っ...

え〜、本日は、筋肉痛です。 昨日ヨーガをしてきたので、しっかりと、体に響いております…… だいたい毎日、それなりにヨーガをしているのですが、やっぱりお家でやっていると、（私だけかもしれませんが）どこか自分に甘くなるんでしょうね。 だから、たまには先生に指導を受けて、ヨーガをすることは大切ですね〜。 私の通っているのは、千...

今日はアライフラボで、インテグラル・ヨーガの日でした。先月はお休みだったので二ヶ月ぶりのヨーガタイム。 カラダもほぐれると心もほぐれます。どちらも切り離せない大切な自分。 穏やかな呼吸を繰り返して、ちょ、ちょっとそれは無理〜というアーサナもありましたが、あちこち伸ばしたり縮めたり。外は寒い日だったのに、帰宅してしばら...