昨日、ヨーガを楽しんだので、当然のように、今日はあちこち痛いです… お家でやっていてもここまで痛くないので、やっぱり教えていただくということは、それだけしっかりと体に響いているのですね。 昨日は、ヨーガの根底に流れるお話も、少しお伺いすることが出来ました。 体を動かすだけではない、心の部分へも語りかけてくる、そういうも...

今日は、月に一度のヨーガの日でした。 目の前の公園の木々を見ることのできるスタジオは、 とっても落ち着いた空間で気持ちがいいです。 古くからの友人はみんな知っているのですが、 わたしは、 運動能力が欠けていて、 運動と名の付くものはとっても苦手です。 運動会なんて、究極の恥かきタイムだったので、 運動＝大恥＝劣等感という公...

呼吸が大切だなぁとよく思っています。このブログでも、何度か書いている気もするので、その都度、自分でそう感じるんでしょう。 瞑想をする時も、深い静かな呼吸を繰り返していきます。ヨーガの時もそうですね。 ただ息を吸ったり吐いたりしているだけのことなのに、呼吸に意識を向けるだけで随分と変わります。 自分の周りにあるプラーナ（...

先日、久しぶりに瀬戸電に乗りました。以前は、出かける時や、通勤･通学の時には、いつも乗っていました。懐かしい感覚が甦ってきます。ちょうど暑い時で、電車を待っていると、気持ちがタイムスリップしていきます。 夏だからでしょうか。 学生時代によく利用していた駅ということもあって、気分はどんどんと学生の頃に戻っていきます。 周...

愛というものは、いろんなことを日々、教えてくれます。天使たちは愛そのものだし、光もまた愛で出来ています。 では、わたしたちは？ 私たちもまた愛そのものです。愛を贈り、そして、贈られる存在。 そんな愛の中心に自分がいると思ったら、不思議な静けさも感じられるかもしれません。 物凄いエネルギーを持つ台風の目の中心が、とても静...