スライムな日々です

梅雨時ですので、気持ちがスッキリしないという方もいらっしゃるのではないでしょうか。私はなかなかやる気が出なくて、スライムみたいになっています。

食べるのは好きでも作るのは苦手なのですが、近頃は毎日、簡単な料理自体も億劫になる始末。とはいっても、誰もやってくれないので、必死でどこかに出かけているやる気をかき集めて、仕方なくというのが正直なところです。日々の家事にウンザリすることはありますよね。加えて私(今年55才)の場合は、更年期ということもあるのでしょう。

こんなことを書くのは情けないことですが、これから更年期を迎える方もいらっしゃると思いますので、何かの参考になればと思い、恥を承知で書いてます。

頻尿や軽い尿漏れなどは3、4年ほど前くらいからは体験してましたが、次第にホットフラッシュも出始めて、やたらと暑い。マスクと暑さと更年期で、夏はもう大変です。携帯扇風機ありがとうです。

昨冬あたりからは、今度は手のこわばりが出てきました。寒いからかなとも思ってましたが、春になっても続いていて、ばね指のようにもなり、よく宣伝を見かける某サプリを取り始めました。効果は少しずつというところでしょうか。

やる気が出ないというのも、更年期には見られるものですね。

それにしても、ホルモン!ああ、ホルモン!お前だったか。

「あなたが黒幕だったのね」というくらいに、あちこちに影響を及ぼしていたものだと気づかされています。映画『セックス・アンド・ザ・シティ2』をご覧になった方はいらっしゃるかしら。その中でサマンサが「ホルモン!」とやたらと言っていたのが、よく分かるようになりました。

ごく当たり前に生理がある時には、PMSのイライラや、生理中のお腹の重苦しさ、肌荒れや食欲や体重の変動などで、毎月、面倒だったりしんどかったりしていたけれども、ホルモンの存在には気づくことなく過ぎていました。

それでも年を取れば、どんどんと衰えていくので、更年期もやってくるのですよね。

閉経前後の10年間(!)で、一般的に45〜55才くらいが更年期と言いますが、40代になってすぐ更年期の症状が出る方もいれば、生理が60才近くまである人も稀にいるので、場合によっては40代から60代に入ったくらいの年代の方が該当するのかもしれません。

お子さんがいれば成人式前後くらいのこともあり、親御さんは場合によっては介護が必要なこともあるでしょう。身近な人の旅立ちを幾つか経験していく年代かもしれません。

精神的にきつい時に、肉体もくたびれてくる。気力も落ちてきて、ホルモンの影響で、情緒だって不安定になる。

これでは、やる気が出なくて、スライムになってしまっても仕方のない!と、自分に言い聞かせています。あなたも似たような状況になった時には、スライムになってしまっても仕方ないと思ってくださいね。

アロマ※だとゼラニウムが更年期にはお勧めですが、手強い更年期にはそれだけでは難しいですね。(※猫さんと暮らしている方にはアロマは禁忌ですので、ごめんなさい)

アロマほどではなくても、気分を変えるには、お茶もまた良いのではないかと思います。先日、静岡の方にお茶をいただいたのですが、やはり本場のお茶はとても美味しくて、リラックス効果抜群なので、ホッとひと息は大切ですね。

更年期は、人それぞれで、症状も程度もそれぞれだと思いますが、それでも変化の過程にはしんどいこともあります。きつい時には、あらゆる手段を使いながら、ちょっとでも気持ちよく生きていけるようにしましょう。

私もぼちぼちと、あちこちに散らばっていくやる気を引き寄せて、瞑想などを録音し直してご紹介していこうと思っています。

日々、スライムのようになっていますが、ムテンに関することだけはきちんと出来ています。きっと、ムテンがいなかったら、さらにドロドロスライムになっていると思うので、ありがたいです。

スライム仲間の皆さんも、これから仲間入りする皆さんも、卒業された皆さんも、みんな、できるだけ健やかでありますように。

今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。たくさんの愛と感謝を。

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