本日、筋肉痛です。 最近は、毎日ヨーガをしていましたが、さすがに昨日は教室で教えていただくので、普段は使っていなかった部分が、はっきり分かっちゃいます。 今日は、胸筋あたりでしょうか、胸の前後がとっても痛いです･･･ よく考えれば、その部分を使うアーサナはしていなかったのですね。 だから、すぐに使っていない体の部分だとばれ...

今日は、ヨーガに行ってきました。 先日のキレイ塾で、 千葉麗子さんによるインテグラル・ヨーガのレッスンがありましたが、 同じ場所で、 そのお弟子さんが名古屋教室を開催されると言うことで、 参加してきました。 チバレイちゃんのヨーガの本を4年ほど前に書店で見かけ、 それから、 さぼったり、さぼったり、さぼったり（笑）しつつも、...

私自身もそうなのですが、この時期は、本当に心身のバランスが崩れやすいですね。 崩れたら、またそのうちに戻るのだから、なるべく無理のないように過ごせるといいですね。 それでも、腐ってばかりもいられない時、あなたはどうしていますか？ お気に入りの音楽を聴いたり、好きなものを食べたり、他にも色々、素敵なことをしながら、気分を...

皆さんは、物覚えがいい方ですか？ 私は、若い頃は、それなりに覚えが良かったはずなのですが、だんだんと年齢が増していくにつれて、覚えも飲み込みも今ひとつになってきました。 韓国語も勉強中なのですが、なかなか、文字が覚えられません･･･ 覚えが悪ければ、何回か覚えるまでやればいいのですよね。それと同じ事が今日もありました。 ム...

じとじと～っとしたお天気が続いていますが、これを読んでくださっている皆さん、調子を崩されてはいませんか？ この時期はどうしても、体もだるくて、心も今ひとつでという方が多いかもしれません。こういう時はじたばたせずに、のんびりと休息をとるのも大事ですよね。 暑い夏に向けて、心も体も対応を始めているこの時期を、「チャージタ...