ヨーガ– category –

一応、四日坊主にもならず、ヨーガは続いています。といっても、明日は出来ないので、そのままズルズル〜っとサボらないようにしないと…… ヨーガをされる方は、とっくにご存じのことですが、呼吸の大切さを実感されていることと思います。 私たちを取り巻いている、素敵なエネルギーである「プラーナ（気）」を、呼吸と共に取り入れて、また...

「あつは、なつい」という台詞が、パタリロのなかにあった気がするなぁと思いながら、運動不足が少しでも解消するように（切に願いを込めて）自転車を漕いでいました。 さて、三日坊主ってありますよね。 私の場合、ヨーガがそうなのです。 そして、今日は、三日目。 三日までは、なんだか、それなりに続くのです。ただ、四日目からは、なん...

今日は、『笑いヨガ』をしてきました。 玄米おむすびの会という素敵な会が主催する、「健康欲張りバイキング　健康コミュニティin名古屋」の講座の一つで、なんだか面白そうなので、出かけてみることにしました。 他にも楽しそうな講座もあって、ランチ交流会も途中にあったりして、一日が楽しく過ごせるようにできていました。わりとこまめ...

夢の中で運動するイメージを持つと、起きたらちゃんと、そういう風に体が対応しているという記事を読んだので、（これはきちんと訓練された方向けのことなので、誰でもすぐに出来るものじゃないのですが）私もイメージをしてみて、起きてみたら、体があちこち痛い。これは〜！？と思いましたが、違いました。 久しぶりに、昨日、ヨーガをやっ...

最近は、さぼりがちだったヨーガ。二日ほど前から、千葉麗子さんのDVDを観ながら、きちんとやってみました。 一人で、勝手にやると、どうしても、ささ〜と、やってしまうのですが、きちんとやると、やっぱり、気持ちがいいです。 昨日は、ヨーガの最中に、これまた久しぶりに、ビジョンを見ました。 先月から今月に掛けて、無心になることが...