昨夜はお月見を楽しまれた方も多いのではないでしょうか。
素敵な月でしたね。
その月のエネルギーをたっぷりと受けたサポートブレスを、
昨夜、数本、製作しました。
明日にでも、詳細をお伝えできたらと思っています。
さて、
今日はヨーガでお世話になっているスタジオの、
名古屋東区のアライフラボにて瞑想を体験してきました。
『飛騨千光寺の大下大園住職の瞑想リラクセーション』
というワークショップです。
ふだん、
エンジェルや精霊と一緒の瞑想はしていますが、
住職さんが主催される瞑想という体験は、
未経験だったので、
とっても楽しみにしていました。
（といっても、ギリギリで申し込んだ口なのですが‥）
ここのスタジオは、
名古屋の街中なのに、
窓から木々の緑がいっぱい見ることが出来て、
とってもリラックス出来る空間です。
ワークショップの方はというと、
瞑想をずっとしていくのかなと思っていたら、
瞑想についての講義が最初にありました。
これが、
私にとって大好物となるものでした。
どうも理屈っぽいところがあって、
いろんな知識を知りたくてたまらない。
感じていくことも大事だけれど、
感覚だけでは納得できない部分があるので、
それを補う知識が欲しいのです。
それがやがて、智慧と変わっていくように。
時間の制約上、
講座自体は、それほど詳しくはお伺いできなかったのですが、
それでも、
これまでは感覚で理解していたことが、
言葉として整理されたもので提示されていたので、
腑に落ちるように、多くの気づきを感じました。
その後、誘導瞑想へと。
寝転んでの瞑想と座ったままでの瞑想。
自分の一番リラックスする状況を思い浮かべて、
静かに呼吸を繰り返していく。
わたしは、
エンジェル達がいっぱい遊んでいる草原を思い浮かべました。
観音さまのエネルギーもそこにはあって、
エンジェル達は「観音ちゃん」って呼んでいた･･･(^^ゞ
それがどんどんエスカレートしていくと、
『聖☆おにいさん』の世界になりそうだったので、
ほどほどにしておきました･･･
瞑想をしていくと、
心がとっても落ち着いて静かになっていきます。
その感覚は心地いい。
なにか特別なものを見ようとか、
感じようとなんてしなくていい。
それは、おまけで付いてくる時もあるけれど、
自分の中の静かで輝く光を見つけて、
中心の揺るがない部分を感じていくだけで、
心も体もリラックス＆リフレッシュできる。
やっぱり瞑想っていいな。
今回は、
単発のワークショップだったのですが、
もしかしたら連続で開催する可能性もあるらしいので、
それも楽しみです。
今日もまた、お読みいただきましてありがとうございました。
天使や精霊達からのたくさんの愛と祝福を☆
〜 今日のいいこと 〜
☆ 今日もワンコは、お利口さんでお留守番していてくれました。
☆ 瞑想で、リラックス。
☆ フォロワーさんから教えてもらった素敵な音楽との出会い。
☆ 結局、夕べ、お月見団子を作って食べた。美味しかった♪
