手を叩く

春は心身の不調を感じやすい時です。先日の『春の養生のお話』も、どうぞ参考にしてくださいね。

今回は『気持ちの切り替え』をテーマにお話ししていきます。

どこか不調を感じるのは、つらいものです。季節の変わり目ということもストレスになるのに、他にも、心を痛めることや、落ち着かない状況が続くこともあることで、さらに、心身に負担が掛かっていきます。

私達の前にあるのは、そういう春だけど、それでも気持ちを切り替えていくことで、心身の負担を軽くしていけるのです。

そんな方法を１つ、ご紹介していきます。

まずあなたに、やっていただきたいことがあります。

2秒に1回くらいのペースで手を叩いてみてください。10回叩いてみてください。

叩く前と叩いた後、何かを感じるか感じないか、もう一度やってみて、何となく感じるものがあるかどうか、試してみてください。

何かを感じるのが正解と言うことではありませんので、お気軽に行ってみてください。

次回、このお話の続きになります♪

今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。

たくさんの愛と感謝を込めて。

ただいま想像力をサポートする瞑想もご紹介しています。こちらもどうぞご活用ください。

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