『愛の呼吸』瞑想のご案内

ボーッとしているとあっという間に日にちが経っていきます。元来のんびりとした性分なので、あらあら時間が経っていくな、あれもやってない、これもやってない、そもそも世間のスピードに付いていけないなと思ってばかりです。

ぼやきはこのくらいにして、今日は瞑想をご紹介していきます。2016年3月にご案内しているものですのでご存知の方もいらっしゃるかもしれません。

『愛の呼吸』という瞑想になります。落ち着かない日々だとしても、静かに内省することで気づくものがあります。

この瞑想を行いながら、興味引かれたものや思い浮かんだことなどは、あなたの「今」のヒントになるかもしれません。

そんなことも思いながら、あるいは無心で、少しの時間、瞑想を行ってみてはいかがでしょう。

前回は、文字のみのご案内でしたが、今回は、音声でもご案内をしていきます。美声ではないのでお聞き苦しいところばかりですが「想いとエネルギー」は込めてありますので、どうかあったかいお気持ちでお聞きいただけたらありがたいです。

音声はこちらです

『愛の呼吸』

ゆったりとした姿勢で、
軽く目を閉じてください。

普段よりもゆっくりとした呼吸を繰り返します。

深い呼吸をしていきましょう。

息を吸っていくと、
あなたの周りにたくさんいる天使たちからの愛が入っていきます。

息を吐き出していくと、
あなたの中にある不要なものが外に出て行きます。
それと同時に、
あなたの中にある美しい愛が、
外へと広がっていきます。

息を吸っていくと、
周りにいるたくさんの小さな天使たちの愛が入っていきます。
静かに息を吐いていってください。

息を吸っていくと、
大地からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸っていくと、
空、宇宙からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきます。

息を吸っていくと、
海を自由に泳ぎ回るイルカからの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸っていくと、
大地で煌めく水晶からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸っていくと、
色とりどりの花からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸っていくと、
あなたを見守る守護天使からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸っていくと、
あなたを愛する方からの愛が入っていきます。
静かに息を吐き出していきましょう。

息を吸ってください。
周りにあるいろいろな愛を吸い込んでいきましょう。
静かに息を吐き出していきます。

これで終わりです。

瞑想を行う時、どうしても集中が難しい場合には、石などを握ってみるのもいいです。
今のおすすめは『ニルヴァーナクォーツ』です。こちらもどうぞ宜しくお願いします。

ただいま14日連続で、あらたな『天と大地のアファメーション』をご紹介中です。

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どうぞご活用いただけたらと思っています。

今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。たくさんの愛と感謝を。

今月は『天使』からの月いろメッセージになります。天使たちに聞いてみたいことがおありの時はぜひ。

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