昨日、久しぶりにちゃんとヨーガをやったら、
今日、しっかり筋肉痛になりました……
あちこち痛いです。
それでも今日もヨーガをやってます。
サボっていたので体が硬くなっちゃっていました。
私の場合、本当に、体の大部分を、
ほとんど使っていないんだなぁと実感します。
まぁ、スポーツをやるわけでもなく、
運動らしいものは毎日のお散歩だけ。
そのお散歩も、
ワンコに合わせて、のんびり歩いてます。
たまに、走ったりもしますが、
短距離走程度なので運動にはなりません。
体が痛くなる筋肉痛だけど、
あぁ、体に響いているんだなぁと感じられるので、
面白いです。
自分の体って、
毎日、当たり前のように動いているので、
その有り難さに、
なかなか目を向けることはありませんよね。
60兆個と言われる細胞が、
日々、精一杯、働いていて、
私たちの体を動かしてくれる。
それって、やはり、とてもありがたいことです。
時には、細胞ちゃん達もイヤになったり、
すねたり、へそを曲げたりすることだってあります。
それでも、黙々と日々、働いてくれている。
毎日、ごくろうさん。
ありがとう！
誰かを愛しいと想う気持ちと同じくらい、
自分の体にも、
たっぷりと愛情を伝えていきたいですね。
（それがたとえ、多少、ぶよぶよ〜っとした脂肪ちゃんでも……）
今日もまた、お読みいただきまして、ありがとうございます。
いっぱいのLOVEをこめて！
〜 今日のいいこと 〜
☆筋肉痛になった。
☆朝方、少し、気温が低かったこと
☆やっぱり、ヨーガは気持ちがいい
☆瞑想も、楽しい
☆妄想も、楽しい
