セルフケア– category –

『満月の癒し〜サヨナラ〜』開催日時：2019年4月19日　お好きな時間に 明日は満月です。お天気はどうでしょうね。 曇っていたとしても、雨が降っていたとしても、月は変わらずそこにあり、地球へと光を送り出しているので、その恵みを、私たちは受け取っていきましょう。 今回の癒しでは〈手放し〉をしていきます。手放ししてサヨナラを告げ...

さて今日は、気温が下がっている地域も多いのかな。気温が高い時があれば、低くなる時もある春先は、気温差もまた体に影響を及ぼします。 以前書いたように、体に負担となっていけば心にも影響していきます。 （以前書いたものは「春の季節のお話」3/4「春の季節のお話　つづき」3/15） ちょっとお疲れが出ていませんか？イライラとしていま...

『満月の癒し』開催日時：2019年3月21日　お好きな時間に 今日は春分と満月が重なります。切り替わりの日となっていくようですね。 というわけで、今回の『満月の癒し』でも切り替わりの癒しを行っていきます。 それでは早速始めていきましょう。 リラックスした体勢で、呼吸をゆっくりと繰り返していきます。軽く目を閉じて、数回、深呼吸を...

『満月の癒し』 開催日時：2019年2月20日　お好きな時間に 今、東の空に月が昇ってきました。今日は満月です。満月ちょうどは日付変わってすぐなので、ピークは過ぎていますが、美しいお月様の姿を見られるのは、とっても嬉しいものです。 では、満月の癒しをご紹介します。 今回は月の女神が導いてくれます。 ゆっくりと目を閉じて、リ...

『満月の癒し』開催日時：2019年1月21日　お好きな時間に 少し早めですが、21日(月)は満月ですので、『満月の癒し』を行っていきます。 暦の上では明日は大寒なので、本格的に寒くなってくる時ですね。こんな時期は、お月様も星たちも綺麗に見えるのですよね。楽しみですね。 それでは、始めていきましょう。 軽く目を閉じて、ゆっくりと深呼...