7/3　激情

今日のメッセージ

激情は時には原動力にもなります。
感情自体が悪いわけではありません。
激情に支配されると、
必要の無い苦しみを生んでしまいます。
感情そのものを無くすのではなく、
抑えていくのです。
突っ走りそうになったなら、
立ち止まって、
深くゆっくりと呼吸をしましょう。
自分の感情は、
自分で制御していけるものなのです。

激しい感情は、大きなエネルギーを持っているので、様々なものに働きかけ、動かす力を持っています。

でも、激しすぎるために、感情に支配されてしまうこともあります。

その結果、自分や周りを傷つけたり、苦しめたりすることもあるのです。

だからといって、感情それ自体が悪いもの、存在していてはいけないものではありません。無くすべきものでもないのです。

「消し去る」あるいは「無くす」のではなく「抑える」ことが求められるのです。

抑えることは出来るのです。

激しさに満ちている時には、かなりの勢いがあり、突っ走っている感覚にも似ています。

だから、立ち止まってみるのです。

立ち止まることは出来るのです。

そして、ゆっくりと深呼吸をしていきましょう。精神的にも肉体的にも激しすぎて、息切れしてしまっているので、まずは呼吸から落ち着かせていくのです。

自分の感情を制御していけるように、落ち着かせていくのです。

立ち止まって、深呼吸。これはいつでも出来るものです。