寝ることと自信

先日は【信じる】ことについて書きました。

信じる心を高める月(2020/02/03)
旗のように生きる？(2020/02/05)

それでも「なかなか自分を信じることが出来ない。」「自信が持てない。」ということはあるでしょう。

信じるのはちょっとずつでいいと先の記事で書きました。【自信】【信じる】を高めるための薬などないので難しいことなのかもしれません。

だから私の場合はどうしているのかをお話していこうと思います。こういう人もいるのねという程度で。

私も時には自信を無くすこともあれば、自分を信じられないこともあります。

たとえば、仕事の依頼が全くない時が続いている時。これは結構こたえます。自信喪失しまくりです。自分どころか、もちろん天使やスピリチュアルの存在みんな信じられるもんか〜!!!ってな気分になり、ど〜んと落ち込むこともあります。

こういう時、さらに自分を痛めつけたりすることないですか？
探さなくてもいい、自分の短所や弱点までほじくり返して、グサグサ痛めつけて、さらに自ら深手を負わせて、マゾですか？って感じになったりすることも。もっと若い頃だと、ほんと死にたいと思ってみたことだってあります。

しか〜し。若くないのだ！生きてまだまだ美しい男や女を見ていたいのだ！どうせいつかは死ぬんだし、そんなの確定だから、今じゃなくてもいいでしょ。そんな体力ないし←これが１番切実。

そして気づくのです。「あ〜、今、疲れてるな」と。

いろんなものを信じられなくなっている時、やたらとネガティブな気持ちになっている時、気づくとたしかに疲れていたりします。仕事がないのは疲れているわけじゃないけれど、それを過敏にとらえ過ぎるのは、やはり疲れている時が多いのです。

だから「疲れてるのね、わたし」とやっと気づいて、寝る！

寝る？

そうです、寝るのです。なるべく早く寝るのです。だって疲れているのだから。

起きて、自信が回復するでしょうか？それが「気になる程度」が減少します。一晩しっかり寝て、体力を回復することで、気力も戻ってきて、「ま、いいか」という気持ちになっていくのです。

疲れていないし、寝るだけで自信が戻るなら、悩まないと思う方もいるでしょう。

でも本当にそうですか？自分に問いかけてみてください。

お疲れではないですか？
気力が落ちていたり精神的な疲れはありませんか？
ストレスにつきまとわれていませんか？
望まない期待を受けて負担になってはいませんか？
理想と現実の違いに消耗していませんか？

寝ること、しっかり休むことは、とても大切なことです。これで全部が上手く行くわけではありません。それは私みたいな単純な人間だけかもしれません。

それでも、寝て、気力と体力を取り戻していくことで、自信をなくした自分に向き合って、慰めたり、励ましたり、気分転換させたりすることができるようになるのです。

信じられないという状態に留まらせ、落ち込ませていた、不毛な状態から抜け出していく力を、自分の中で盛り上げていくのです。

それでも、こんな簡単なことばかりではないでしょう。だからこそ、わたしはここで、伝えていきましょう。

あなたが愛だということを。
あなたという愛のことを。
あなたという存在が愛だということを。

あなたが信じなくても、
あなたが自信がなくても、
それでも、あなたの中には、
素晴らしい力があって、
生き抜いていく力を秘めていることを。

あなたという存在の素晴らしさを。