『満月の癒し』
開催日時：2019年9月14日(土)お好きな時間に
明日(9/14)の『満月の癒し』のご案内です。
十五夜は旧暦の8月15日なので、本日(9/13)がその日になりますが、満月ちょうどは明日になります。お月見とは別に『月のワーク』もよろしければトライしてみてくださいね。
それでは、始めていきましょう。
軽く目を閉じていきます。
静かな呼吸を繰り返していきましょう。
広く安全な場所で、
大きなお月様の光を、
たっぷりと受けていることを、
想像していきます。
そして、
大きくゆっくりと、
息を吸い込んでいきます。
次に、
また大きくゆったりと、
息を吐き出していきます。
吐き出した時に、
ちょこっとだけ、
「ニコッ」と笑いましょう。
口の端を上げるだけで大丈夫です。
何回かゆっくりと、
大きく息を吸い込んで、
大きく息を吐き出していくことを、
繰り返してみてください。
息を吐き出した時に、
「ニッ」とちょっとだけ笑顔もお忘れなく。
最後に、
このワークをサポートしてくれた月とスピリット達に、
お礼を伝えていきましょう。
これでおしまいです。
今回は、「癒し」に焦点を強く当てています。
普段、当たり前のように呼吸をしていますが、この呼吸というのは、肉体維持だけではなく心や頭にも深く作用するものです。上手に活用することで、心身を整えていくことができるのです。
今、いろんな痛みを抱えている方が多いように感じます。それだけではなく、焦りや不安感なども感じられている方もいるようです。ご自身というよりも、周りや世間の不安感や憎悪かもしれません。そんなものばかりではきつい毎日だと思います。
だから、せめてまずは自分を整えていきませんか？しっかりと呼吸をしていくことで、心身を整え、自分の軸もまた整っていきます。ぶれることなく、大地と繋がり、落ち着いた視点で、周りを見つめることだってできていくのです。
もちろん、呼吸だけで全てが解決することはありません。
でも、まずは自分自身をフラットに戻す。そこからです。その方法の1つとしての呼吸です。道具も何も必要ありません。ただ呼吸をするだけです。
どうぞ行ってみてください。
なお、「ニッ」と呼吸の終わりに小さく笑うことにも、ちゃんと意味があります。
体と脳は面白いもので、口の端を軽く上げた笑顔でも、「笑っている＝楽しんでいる」と認識して、ナチュラルキラー細胞が活性化するのです。そして免疫が上がるとも言われています。それは、本当は気のせいかもしれません。（NK細胞と笑いについては研究結果が出ています）
でも、深刻にならずに、ちょっと楽しい気持ちになって、自分を整えていく方法があってもいいと私は思っています。そんな方法のご紹介でした。
美しい月の光が、あなたを照らして、あなたの中を浄めていくことを祈っています。
今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を、あなたに。
動物と人の笑顔を応援する天使のまんまるでは、
リーディングやアニマルコミュニケーション、
天然石アクセサリーのオーダーメイドや浄化グッズなどの癒しの道具販売など行っております。
