愛の充電

桜の花の蜜を求めて、
メジロがたくさん集まっていました。
望遠レンズがないので、
なかなかうまく撮影できないのですが分かりますか？

さてと春めいてきていますね。

今週は、月替わりも含む時なので、
どこか落ち着かないような、
そわそわしている感じがしています。

新生活を始める方、そうじゃない方、
いろんな暮らし方、生き方があります。

それでも、なんとなく、
誰かのペースに心乱されちゃったり、
悲しくなったりしちゃうかもしれません。

もう、そんなこと、あっていいんだから。

心の浮き沈みなんていうものは、
いっくらでもあるもんなのです。
それでいいんです。

でも、くたびれちゃうので、
愛の充電を行ってみませんか？

深い呼吸を10回ほど繰り返すだけです。
手軽に行えますので、
よかったら、ぜひ♪

軽く目を閉じてください。
静かで深い呼吸を繰り返します。

息を吸う度に、
あなたの中に、
周りにある愛が入っていきます。

息を吐き出す度に、
あなたの中にある、
要らないものが外へと出て行きます。

これをしばらく繰り返してください。

愛を吸い込んで。
いらないものを吐き出して。

最後に、
愛を吸い込んで。
あなたの中にある愛を外へと広げてください。

これでおしまいです。

愛は無限です。

だから、必要な時はいつでも充電しちゃいましょう。

そうして、あなたご自身が愛となって、
また愛を広げていってくださいね。

いつもありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。

〜　今日のいいこと　〜
☆　ケモノさんたちと、いろんなお花を見ながらお散歩できるしあわせ。
なかなか一緒に見てくれないのさ〜。そんなものさ〜。