8/7　見方を変える

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今日のメッセージ

怒りや恐れなどの感情を、
手放したほうがいいと分かっていても、
なかなか上手くいかない時には、
見方を変えてみましょう。
あなたは真正面から物事を、
見つめることの出来る人かもしれません。
それなら今度は、斜めから見てみましょう。
下から覗いてみましょう。
じっと見つめるより、うっすら眺めましょう。
見方を変えていくと本当の姿が見えて、
心の有り様も変えていくことが出来るでしょう。

上手くいかない時はあるのです。

ネガティブな感情を手放しましょうと言われたって、どうしても、また自分の元に戻ってきたり、手放しきれなかったりすることだってあります。

そういうものです。それが人間というものです。情けないところがあっても、愛すべき存在なのです。あなたも。

上手くいかない時には、見方や考え方を変えてみるといいのかもしれません。

ネガティブな感情をがっつりと見つめていくと、自分の駄目な点や辛い思い出に意識が囚われていくことがあります。「手放さなくちゃ」と考えれば考えるほど、じっと真正面から見つめてしまい、焦りばかりが増えていくこともあります。

別の視点から見つめていくと、「あぁ、そうだよな〜」と、ちょっと他人の気分で眺めることが出来るのです。

ネガティブな感情を抱いた自分。
その時の周りの状況。
自分のこれまでの体験。
周りのこれまでの体験。

いろいろなものが見えていきます。

それに合わせて、心も変化を見せていきます。

一気に心を変えようと、慌てなくてもいいのです。「慌てないで」と自分に教えてください。

別の見方をすることが出来ていけば、心もまた、変化していくのだから。

心はいつでも自由なものだから。