8/2　あなたが変化させられる

今日のメッセージ

イライラする場面に出会った時、
これまでと同じように反応するのを一旦止めて、
違う反応を試してみましょう。
あなた自身だけではなく状況も、
今までとは違うものになっていきます。
外側がどのような状態であっても、
あなたの内側は、
あなたが築いていけるものであり、
内側のものが外側に影響を与えていきます。
反応を変えていくことで、
状況を好転させていくこともできるのです。
すべての体験は学びであり、
あなたの状況は、
あなたが変えられるものなのです。

今日は日付が変わってしばらくしたら満月なので、この記事をご覧になっている頃には、もうピークは過ぎているかと思います。

敏感な方は、何か変わったなと感じることもあるかもしれませんが、感じなくたって良いのです。こういうのは単にそれぞれの感覚の違いってことなのですから。

さて、今日のメッセージですが、イライラする場面というのは日常で見かけることも多いかもしれません。

あなたご自身のこれまでの反応って、何となくおありではありませんか？

どの反応が正しいとか正しくないとか、それは全く関係ありません。

イライラ場面の時の自分のいつもの反応を、次にイライラ場面に遭遇した時、ちょっと変えてみましょう。

即、何か反応する時には、何呼吸かして反応してみる。
じっと縮こまってしまう時には、思いっきり背筋を伸ばしてみる。

これは１つの例です。あなたの普段の反応とは真逆のことを意識して行ってみてください。

やがて、いつもとは状況が変わっていることに気づいていくかもしれません。

あなたから発するものが変わるので、状況もまた変化の影響を受けるのです。

なにより、あなた自身が変わっていくはずです。

イライラする場面ってしんどいものですが、これを良いチャンスとしてみてください。変化を実践する場面としていってください。いろんなニューパターンを試してみて、その変化を観察していきましょう。