5/30　緩めてみませんか

今日のメッセージ

強く握っていた手を、
緩めてみてください。
余分な力が入っていない時、
手はどのような感じになっていますか。
気持ちや思考もまた、
同じように緩めてみませんか。
頑なになってしまうことは、
あなた自身を守るためには必要だったかもしれません。
でも、
ずっと力を入れ続けて生きていくのは、
とても大変なこと。
ちょっとずつでいいのです。
少しずつ、
頑なにしてきた気持ちや思考を緩めていきませんか。
心地よさを感じていきませんか。
寛いでいいと自分に伝えていきましょう。

グッと力を入れたままの暮らしは、フルパワーで常に働き続けている（動き続けている）状態と同じです。これは、とてもきつく疲れるものです。

このメッセージの最初にあるように、手を強く握り続けてみると、実感しやすいかもしれません。

ずっと強く握り続けていられますか？なかなか大変ではありませんか？

思考や感情にも同じことが言えるのです。

何かから自分を守るために、頑なな態度や考え方を取ることや、強く思い込んでいくことがあります。

それがいつの間にか、自分の基本の状態になっていって。

それでも、そこから緩めていくことは出来るのです。

いきなり緩めていくことは難しいこともあります。戸惑うこともあるでしょう。

だから、ちょっとずつ。少しずつで良いのです。それで大丈夫なのです。

「あ〜、こんなに楽だったんだ」と次第に思っていけるのです。

気楽に生きていってもいいんだと、自分に教えてあげましょう。実際、そうなのですから。

「ふ〜〜〜〜〜」と気持ちよく息を吐き出していくように、心も頭も緩めていきましょう。

毎日、がんばっているのですもの。緩めても大丈夫。

『エンジェルtriセッション』では、緩めていく方法などもお伝えしていけますので、どうぞご利用くださいね♪

今日もまたお読みくださいまして、どうもありがとうございます。

幸せな１日になっていきますように。

たくさんの愛と感謝を込めて。

ムテンの日記はぼちぼち更新中♪