なんとなく落ち着かないなぁってことはありませんか？
そういう時は、
大地とのつながりが緩んでいるかもしれません。
私たちは、今、生きていて、毎日を暮らしていますが、
いろんな事を考え過ぎたり、
思考にばかり気を取られていると、
足下がおぼつかなくなることあるのですよね。
地に足が着いていない状態って、落ち着かないものです。
こういう状態の時は、
大地とのつながりが緩んでしまっているのです。
だから、そのつながりを、また築いていってみましょうか。
大の字に寝転がりましょう。
目をつむって、
しばらくゆっくりと深呼吸をしていきます。
静かにゆっくりと。
大地が、地球が、
呼吸をしていると想像してみてください。
大地の呼吸に、
あなたの呼吸を合わせるように、
静かに、ゆっくりと。
気持ちよくなって、
寝ちゃうこともあるかもしれません。
寝付きの悪い方は、
寝る前にやってみるのも一つです。
地球のリズムに合わせて、
ゆっくりと呼吸をしていくと、
とてもリラックスしていきます。
落ち着かない気持ちが鎮まっていきます。
大地とまた繋がっていきます。
堅苦しいものではなく、
心地よく繋がっていきます。
よかったらお試しください。
今日もまたお読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。
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