ちょうど、梅雨真っ只中なのかな？
スッキリしないお天気が続いたりしています。
お空の様子はって言うと、
今週新月でしたが、来週早々に夏至を迎えます。
この時期、
調子を崩すこともあるかもしれません。
なので、どうぞお休みできる時には、
しっかりと体にも、
休息を与えてあげてください。
あなたの体は、あなたのものだけど、
あなたがダウンしたら、
あなたを大好きな方や動物はやっぱり悲しい。
体がしんどいと、
心だって伸びやかでいられないし。
体を休めてみて、そうして、
普段よりゆっくりと時間を過ごしてみる。
そんなに時間がないんだって言う方でも、
ハーブティがちょうど飲み頃になるくらいの時間。
これくらいなら、おありなんじゃないかしら。
ホッと一息つくこと大事です。
そうやって、休めることで、
また歩いていく力が蓄えられていくのだから。
もしも、もうちょっと時間があるのなら、
ヨーガとか、
おうちで少しだけ、やってみるのもいいですね。
瞑想もO.K.
瞑想の場合、
雑念が多くて集中できないって事もあるから、
誰もが気軽に出来るわけじゃないと、
思われるかもしれません。
そんなことはないのだけど1つご提案。
お散歩してみてください。
その時に、
ただ空の雲を見たり、雨だったなら水滴を見たり、
道の様子を見たり、草花に見とれたり。
ただ、ぼーっと見ちゃってください。
そういう瞬間だって瞑想になるんです。
堅苦しく考える必要などないのです♪
楽しいなぁって心を解放して、
自分以外のものを感じてみる、観察してみる。
こういう瞬間に、
充分、心地いいものが貰えるんです。
さぁ、毎日をがんばっちゃってるあなた。
お休みできそうだったら、
どうぞ、やすみましょ〜ね〜。
今日もまた、お読みくださいましてありがとうございます。
たくさんの愛と感謝を。
〜 今日のいいこと 〜
☆ ケモノさんたち、今日も、お母さんの間食を見張っています。
☆ え〜、今週、なんだか調子が狂って、今日は金曜日だと思ってました。
どうやら、
「まゆみはレベルが上がった。タイムトラベルをマスターした」（笑）ようです。
☆ 大好きな方と、お話が出来ること。
☆ 生あること。
