私は私を愛します
まずは、自分自身を愛することから始めていきましょう。
ここが始まりです。
この言葉を、連続で何度か唱えていきましょう。
出来たら５回以上唱えてください。
どんな感じがしたのか、
どんな気持ちになったのか、
それも一緒に観察してみてください。
どんな感情もOKです。
唱えるごとに変化する場合もあります。
唱える時には、
目をつむっても、目を開けていても、
どちらでも構いません。
次のアファメーションをご紹介するまで、
何度も連続で唱えてみてください。
１回だけではなく、連続で唱えることに意味があるので、
続けて何度か唱えてください。
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