第1回

私は私を愛します

まずは、自分自身を愛することから始めていきましょう。
ここが始まりです。

この言葉を、連続で何度か唱えていきましょう。
出来たら5回以上唱えてください

どんな感じがしたのか、
どんな気持ちになったのか、
それも一緒に観察してみてください。
どんな感情もOKです。
唱えるごとに変化する場合もあります。

唱える時には、
目をつむっても、目を開けていても、
どちらでも構いません。

次のアファメーションをご紹介するまで、
何度も連続で唱えてみてください。
1回だけではなく、連続で唱えることに意味があるので、
続けて何度か唱えてください。

アファメーションについての説明はこちら

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